Phubbing:
qué es y cómo actuar con niños, niñas y adolescentes
Estás en grupo, tomas un café en un bar y de repente te das cuenta que todo el mundo está con su móvil en la mano, mirando fijo a su pantalla y nadie te presta atención. Resulta que te están haciendo phubbing. Este término viene de la unión de dos palabras: phone (teléfono) y snubbing (ninguneo, desprecio, desaire). Podemos traducirlo como ningufoneo, como certifica también Fondeu. En definitiva, podemos definir el phubbing como la acción de desatender a alguien en un contexto social para prestar más atención al teléfono móvil u otros dispositivos electrónicos.
El phubbing es muy presente en nuestra sociedad
La palabra "phubbing" ha ganado relevancia últimamente, ya que es una práctica común que afecta a las interacciones sociales. Aunque puede parecer algo inofensivo a primera vista, el phubbing o ningufoneo puede tener efectos negativos en las relaciones interpersonales y en el bienestar emocional de las personas involucradas. Y por supuesto es una práctica que afecta a personas de todas las edades, incluidos niños, niñas y, entre los más jóvenes, sobre todo adolescentes.
Esta conducta puede manifestarse de diversas maneras, desde revisar el teléfono constantemente durante una conversación hasta ignorar completamente a alguien en favor de las redes sociales o aplicaciones de mensajería. Los sentimientos de exclusión y falta de conexión emocional que genera el phubbing pueden deteriorar la calidad de las relaciones y aumentar el estrés interpersonal.
Para abordar este problema y fomentar relaciones más saludables, es esencial tomar medidas activas para reducir la incidencia del phubbing y promover una comunicación más consciente.
Consejos y recomendaciones frente al phubbing con tus hijos e hijas
En Save the Children queremos darte algunas recomendaciones sobre cómo actuar cuando tu hija o tu hijo hace phubbing. Si no sabes cómo actuar, sigue estos 6 consejos prácticos y recomendaciones que te contamos a continuación.
1. Conciencia y reflexión: Reconocer el impacto del phubbing en las relaciones y reflexionar sobre nuestros propios hábitos de uso de dispositivos electrónicos son pasos fundamentales para abordar este problema.
2. Establecer límites: Acordar momentos libres de tecnología, como durante las comidas o reuniones sociales, puede ayudar a establecer límites claros en cuanto al uso de dispositivos electrónicos.
3. Practicar la escucha activa: Prestar atención plena a lo que la otra persona está diciendo y evitar distracciones tecnológicas son aspectos clave para evitar el phubbing y promover una comunicación más significativa.
4. Adoptar un comportamiento positivo: Dar ejemplo con nuestro propio comportamiento, demostrando cómo mantener conversaciones significativas sin recurrir constantemente al teléfono móvil, es importante, especialmente para niños, niñas y adolescentes.
5. Promover el uso responsable de la tecnología: Educar a las generaciones más jóvenes sobre el uso responsable de la tecnología y los efectos negativos del phubbing puede contribuir a prevenir este comportamiento en el futuro.
6. Buscar apoyo profesional: Si el phubbing se convierte en un problema persistente en una relación, buscar apoyo y orientación profesional puede ser beneficioso para abordar las causas subyacentes y desarrollar estrategias de comunicación más efectivas.
No solo phubbing: Antivirus contra la Violencia
El phubbing es un fenómeno que puede afectar negativamente nuestras relaciones interpersonales, pero con conciencia y esfuerzo, podemos contrarrestarlo y promover relaciones más saludables con niños, niñas y adolescentes.
Pero, al margen de entender qué es el phubbing y de abordarlo, internet también esconde ciertos peligros que, dadas las características de la realidad digital, pueden ser más difíciles de enfrentar. Fenómenos como el ciberacoso, la sextorsión, el grooming o las imágenes de abuso sexual infantil son realidades que todavía nos resultan difíciles de manejar.
Por ello, creemos que te resultará útil para situarte y ver posibilidades de mejora leer y ver el contenido de nuestro curso online gratuito 'Antivirus Contra la Violencia'. En ella facilitamos a las familias a las familias herramientas (guía + vídeos) para un uso crítico de las tecnologías digitales: